Dirigir por longas distâncias exige cuidados extras para quem já passou dos 55 anos. Antes de pegar a estrada, o ideal é planejar o trajeto, identificar pontos de parada e garantir que o carro esteja revisado. Uma boa hidratação e uma alimentação leve também contribuem para manter o corpo disposto durante o percurso.
Fazer pausas a cada duas horas para esticar o corpo e ativar a circulação das pernas é fundamental para evitar problemas como trombose. A escolha de um veículo confortável, com bancos ajustáveis e sistemas de assistência à condução, facilita o controle e reduz o cansaço ao volante.
Outra dica importante é respeitar os limites do próprio corpo e não insistir em dirigir sob cansaço ou sono. Dormir bem na noite anterior à viagem e, se possível, dividir a direção com outra pessoa ajuda a preservar o bem-estar e a segurança de todos os passageiros.
DCM
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